Nærum Tennisklub ©
Hegnsvej 38
2850 Nærum
Tennis træning i Nærum Tennisklub
Tennisfitness
Styrk dine muskler og bliv bedre til tennis.
Tennisfitness er en ny form for motion.
Det er motion for alle, der kan lide at få sved på panden.
Vi prøver til vinter igen!
Senior
Tennisfitness
Styrk dine muskler og bliv bedre til tennis.
Tennisfitness er en ny form for motion.
Det er motion for alle, der kan lide at få sved
på panden.
Tennisfitness er træning, der har fokus på,
at deltagerne får pulsen i vejret.
Tennisfitness øger forbrændingen og forbedrer
konditionen, og så er det sjovt.
Tennisfitness er god motion for alle, der kan lide at
bevæge sig.
Fitness-aktiviteterne kræver ingen særlige
tenniskundskaber.
Uanset om du aldrig før har haft en ketsjer i hånden
eller du er en rutineret tennisspiller, kan du få glæde
og udbytte af tennisfitness.
Vores nye cheftræner Anders Tang, vil stå for
seniortræningen og fitness træningen.
Tennis Fitness forgår inde på bane 4, og vil lægge
vægt på at styrke musklerne og kroppen i forhold til
tennisspillet.
Det foregår som en blanding af spil og øvelser.
Øvelserne vil primært foregå inde på banen, både med
redskaber og tennisspil.
Træningen kombiner klassisk tennistræning med fysisk
træning der understøtter dit spil.
Timen er opbygget omkring en række stationer på
tennisbanen. Her laver du en øvelse i et bestemt
tidsrum og hvorefter du skifter til en ny øvelse.
Øvelserne forbedrer både din styrke og kondition for
de bedste resultater.
Der vil være fokus på den fysiske træning, men øvelser
med ketcher vil indgå på lige fod.
Da hovedvægten er lagt på motion, vil der kun blive
rettet lidt på ens spil.
Fælles for al træning er, at man skal være medlem
af klubben.
En lektion vil afhænge af antallet af tilmeldinger, og
være mellem på 45 og 60 minutter.
Man vil så vidt muligt modtage sms ved tilfælde af
regnvejr/aflysning.
Der gives ikke penge retur ved sygdom eller regnvejr.